ジムにも行ってるけれど、ここのところつまらないです。頚椎ヘルニア直前（先生に「頚椎ヘルニアで......」と言うと、即座に「まだヘルニアにはなっていません。その手前ね」と訂正される）だったので、ヨガはぜったい禁止で、ランニングマシンもサーキットトレーニングもやめておけ、と言われたので、しかたなくバイクをしこしここいで、ストレッチして、かるーくマシンを使って筋トレして......というのでぜんぜん盛り上がりません。汗はかくけれど。

そこでプールに行くことにしました。先生にはプールに行っているのはナイショです。また禁止されるといやだから。

最初は１０００メートルくらいのろのろ泳いでいたのだけれど、やっぱりそういうのはつまらない。

そこでここんところは、ちょっとハード目のトレーニングにしました。自主トレです。何のためだか分らないけれど。

アップ２００メートル、クロールで。時間にとらわれずゆっくりと流す。

１００メートルごとにラップをとって、７本。クロールで。

同じく１００メートルごとにラップをとって、７本。平泳ぎで。

ダウン。だらだら２００～３００メートルをクロールで。

実は得意種目は平泳ぎです。全部平泳ぎで泳ぎたいところ。でも、腰を悪くすると脅かされたので、しかたなくクロールがメインで。

平泳ぎだと、だいたい２５メートルをスタートもふくめて６～７ストロークで泳ぎます。でも、北島選手は５０メートルが１０～１２ストロークだとか。すごいなあ。ストローク数はスピードと関係するのですが、スピードをあげようと力むとストローク数が増えてかえって遅くなるというのがおもしろいところ。うまく力が抜けると、すーっと身体が伸びて進むのがよくわかって気持ちいい。

奥田英朗の『イン・ザ・プール』という短編小説に、水泳にはまって中毒になってしまった編集者の話が出てくるのだけれど、「泳ぎたい、泳ぎたい」という気持ちはちょっとわかるな。水に浮かんでいると、人間の祖先は海で生活していた、という説を信じたくなる。でも私は「何時間でも泳ぎたい」という気持ちになったことは一度もないです。

今日は娘の誕生日なので、誕生日ごはんをつくりました。

鯛の姿焼（失敗した。娘はほとんど手をつけず。ウーム）、松茸の土瓶蒸し、生たらこの甘辛煮、ゆばの刺身風、蕪とニンジンのマリネ、赤飯。

チーズケーキを焼いたのだけれど、これまた失敗。なんかもう失敗だらけだな。食べたけれど。