現在、雑誌の企画モノ取材と、それに関する実験台挑戦中です。

内容は、高齢者向けの健康づくり......あ～ついに私も高齢者向け企画のお話が来るようになりましたよ。内心おもしろがっていますが、取材したり、資料や本を読めば読むほどに痛切に感じるのが

「私、毎日確実に歳をとっていってるんだわ」ってことです。

ええ、いまさら言うことじゃないです。ただ、年齢をあえて忘れようとしていたのに、突き付けられていますよ、びしびしと。

どの本にも書かれている「歳をとること」の定義（？）が

１）代謝が落ちる（すぐ太るのに、なかなかやせない。ええ、私もダイエット開始３週間で１キロしか減っていません......）

２）頭も体も柔軟性が落ちる（もともと身体の柔軟性はありませんでしたが、それにしても......）

３）ケガや病気が治りにくくなる（前は蚊にさされてもそれほどはれることなく１５分もたてば消えていたのに、最近は腫れたりする）

という項目にあてはまるので、つまり私も歳をとっているってことなんですね。

んでもって、いま、歳をとったらとったなりにちゃんと動ける身体と心を保つように、毎日本などでおすすめのストレッチ、筋トレ、体操をやっています。１か月続けて効果を見てみよう、と思って。

取材や本を読んでしみじみ思うのだけれど......高齢者になるってほんとにたいへんなんですね。甘くみていたわ。

おととしまで余裕ではけたジーンズが、ついに、ついに、はけなくなりました（涙）

いやな現実に目をそむけてきたのだけれど、もう無視できない。

ええええ、私は太りましたよ。わかっていたけれど、じわじわ右にふれていく体重計をこれ以上無視するわけにはいかない。

年末までに4キロ減量！　民主党のマニフェストより強い決意をもってのぞみます。

日曜日から摂取カロリーと消費カロリー（もちろん体重、体脂肪、ＢＭＩなども）を毎日記録するダイエットを始めました。

一日の終わりに評価メールがきます。

たとえば「摂取カロリー、少なめです。〇〇、××をもっと取りましょう。消費カロリー、少なすぎます。もう少し身体を動かしましょう。無理なく動かせるこんな運動はどうですか？」という感じ。

実は9年前に一度この方式のダイエットをやって、2か月で7キロやせたことがあります（でもすぐに2キロ戻った）

あのときもたいへんだったのが、「摂取カロリーを減らすこと」ではなく、「消費カロリーを増やすこと」

だって、そんな運動ばっかりやってられないですよ。

しかも仕事で6時間座りっぱなしでも、せいぜい消費するのは200キロカロリー。ねえ、頭ってそんなにカロリーを使わないのですか？　頭くん、負けるな太もも野郎に！（太ももを使う運動では、大きなカロリーが消化されるらしい）

やれやれ、眠る前にもう300キロカロリー消化しないと、ダイエット記録にまた怒られます（本末転倒）

　アレルギーになるのは春先だけかと思っていたら、どうも秋口も、らしいです。なんとヤワな自分！

　虫さされで手足がはれあがり、ついに病院にまで行きましたよ。アリかブヨ（家の前でぶんぶん飛んでいる。何回かさされて腫れあがった経験あり）ではないか、というのですが、よくわからず。初めて知ったのですが、虫にさされて腫れるのは、アレルギー反応だそうです。ふだんはなんともないけれど、体調が悪いと強く反応して腫れたり湿疹になったりするのだとか。

　毎回季節の変わり目に強く思います。私は自然のなかには住めません。田舎暮らし、無理。スリランカでアリにさされたあとが、半年以上たった今もかゆい。文明のありがたみを感じる秋の虫活動期。誰がなんといおうと、防虫剤かけまくりでエコに背を向けています。

　オランダVS日本の親善試合や、昨晩のナビスコ杯準決勝について書こうと思ったのだけれど、どうもポジティブになれない内容なのでやめておきます。

　そんでもって、もっと私をゆううつにしているのが（毎年のことながら）夏太り。あ～、またダイエット期に突入ですよ。やれやれ。